Кризисы, Ментальное здоровье, Отношения

Созависимые отношения: что это, типы и как избавиться от созависимости

картинка, символизирующая разрыв

Созависимые отношения — это тип отношений, в которых один или оба партнера чрезмерно сосредоточены на потребностях или желаниях другого партнера. Созависимый человек часто чувствует себя ответственными за поведение и чувства своего партнера и может испытывать трудности в выражении своих собственных потребностей и желаний.

Признаки созависимости

  • Чрезмерная концентрация на потребностях или желаниях другого партнера
  • Трудности в выражении собственных потребностей и желаний
  • Чувство вины или ответственности за поведение или чувства партнера
  • Страх быть покинутым или отвергнутым
  • Чувство неполноценности или нелюбви
  • Проблемы с самооценкой

Причины созависимых отношений

Созависимость в отношениях с мужчиной, так и с женщиной может возникать по нескольким причинам. Вот некоторые из них:

  • Страх быть покинутым или отвергнутым. Многие созависимые люди испытывают страх быть покинутыми или отвергнутыми. В отношениях с мужчиной они могут пытаться контролировать или спасать партнера, чтобы избежать этих чувств.
  • Низкая самооценка. Созависимые люди часто имеют низкую самооценку. Они могут чувствовать себя неполноценными или нелюбимыми. В отношениях с мужчиной они могут пытаться заслужить любовь и одобрение партнера, становясь зависимыми от него.
  • Наследственность. Созависимость может быть наследственной. Если у вас есть родственники, которые страдают от созависимости, вы более склонны к этому состоянию.
  • Пережитый опыт. Созависимость может развиться в результате пережитого опыта, например, в результате физического или эмоционального насилия в детстве.

Типы созависимых отношений

Созависимые отношения между мужчиной и женщиной встречаются в таких типах:

  • Отношения с зависимым партнером: Созависимые отношения часто возникают в контексте отношений с зависимым партнером, таким как человек с алкогольной или наркотической зависимостью. В этих отношениях созависимый партнер может пытаться контролировать или спасать зависимого партнера.
  • Отношения с контролирующим партнером: Созависимые отношения также могут возникать в контексте отношений с контролирующим партнером. Контролирующий партнер в жизни может пытаться контролировать поведение или эмоции созависимого партнера.
  • Отношения с эмоционально недоступным партнером: Созависимые отношения также могут возникать в контексте поведения и отношений с эмоционально недоступным партнером. Эмоционально недоступный партнер может не удовлетворять эмоциональные потребности созависимого партнера.

Как избавиться от созависимости в отношениях

фотография мужчины и женщины в постели

Лечение созависимости — это сложный процесс, который требует времени и усилий. Существует множество подходов к лечению созависимости, но наиболее эффективными считаются следующие:

  • Посетите терапию: Терапия может помочь вам понять причины вашей созависимости и разработать стратегии для ее преодоления.
  • Создайте здоровые границы: Важно установить здоровые границы в ваших отношениях. Это означает, что вы должны научиться выражать свои потребности и желания и уважать потребности и желания вашего партнера.
  • Развивайте свою самооценку: Важно развивать свою самооценку и уверенность в себе. Это поможет вам чувствовать себя более независимым и менее зависимым от вашего партнера.
  • Найдите поддержку: Поддержка со стороны друзей, семьи или группы поддержки может быть очень полезной в процессе избавления от созависимости.

Чем отличается зависимость от созависимости

Зависимость и созависимость — это два разных состояния, которые могут возникать в отношениях. Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к чему-либо или кому-либо, т.е. зависимый от кого-л. Созависимость — это состояние, при котором человек чрезмерно сосредоточен на потребностях или желаниях другого человека.

Некоторые ключевые отличия между зависимостью и созависимостью

Вот несколько примеров того, как зависимость и созависимость могут проявляться в отношениях:

  • Зависимость: Человек с алкогольной зависимостью может испытывать непреодолимую тягу к алкоголю и быть не в состоянии контролировать свое употребление. Он может начать лгать своим близким о своем употреблении и делать все возможное, чтобы получить доступ к алкоголю.
  • Созависимость: Человек, который находится в отношениях с зависимым партнером, может чрезмерно сосредоточиться на потребностях или желаниях своего партнера. Он может пытаться контролировать поведение или эмоции своего партнера, чтобы избежать его зависимости. Он также может испытывать чувство вины или ответственности за поведение своего партнера.

Зависимость и созависимость — это серьезные проблемы, которые могут иметь разрушительные последствия для жизни человека. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших близких страдает от зависимости или созависимости, важно обратиться за помощью. Существует множество ресурсов, которые могут помочь людям преодолеть эти состояния.

Заключение

Созависимые отношения могут быть очень разрушительными для обоих партнеров. Если вы подозреваете, что находитесь в созависимых отношениях, важно обратиться за помощью. Терапия, развитие здоровых границ и повышение самооценки — это все важные шаги в процессе избавления от созависимости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *