Кризисы, Ментальное здоровье, Отношения

Как распознать и избавиться от мужчины-манипулятора: 9 признаков и советы

мужчина кричит на женщину сидя в комнате

Манипуляция — это скрытое воздействие на человека с целью добиться желаемого результата. Манипуляторы часто встречаются в любовных отношениях, где они используют свои навыки, чтобы получить контроль над партнером.

9 черт мужчины-манипулятора

Мужчина-манипулятор — это, как правило, человек с заниженной самооценкой и чувством неполноценности. Он стремится к власти и контролю, чтобы чувствовать себя лучше. Манипуляторы часто бывают харизматичными и общительными, они легко завоевывают доверие других.

9 Приёмов, которые используют мужчины-манипуляторы:

1. Постоянно жалуется и обвиняет других в своих проблемах. 

Это делается для того, чтобы вызвать у вас чувство вины и заставить почувствовать себя обязанной помочь манипулятору.

2. Использует похвалу и лесть, чтобы расположить вас к себе

Так вы теряете бдительность и становитесь более доверчивой и податливой человеку-манипулятору.

3. Делает громкие заявления и обещания, которые он не собирается выполнять

Таким методом легче завоевать ваше внимание и заставить вас верить в него.

4. Он играет на ваших чувствах, чтобы получить то, что хочет

Использование чувств жалости, страха или гнева заставит поступить вас так, как манипулятору будет выгодно.

5. Харизма и убедительность

Манипуляторы часто обладают чарующей личностью и мастерством убеждения. Они могут говорить и действовать так, что их слова и поступки кажутся убедительными и правдоподобными.

6. Эмоциональная изоляция

Манипуляторы часто избегают глубоких эмоциональных связей и держат партнера на определенном эмоциональном расстоянии. Это может быть связано с их собственным страхом быть уязвимыми или с желанием контролировать партнера.

7. Умение переворачивать ситуацию

Мужчины-манипуляторы искусно переворачивают ситуацию в свою пользу, делая других виноватыми и уклоняясь от ответственности. Это может быть связано с их низкой самооценкой или с желанием избежать наказания.

8. Чрезмерная уверенность в себе

Манипуляторы часто проявляют избыточную уверенность и часто демонстрируют непоколебимость в своих убеждениях, даже если они ошибочны. Это может быть связано с их стремлением к контролю или с желанием скрыть свою неуверенность.

9. Использование шантажа и угроз 

Любимый метод манипулятора — использовать эмоциональный шантаж, угрозы или вину, чтобы добиться своих целей. Это может быть связано с их желанием запугать или подчинить партнера.

муж и жена спорят и ругаются между собой в комнате с зеркалом, часами и картинами

Примеры из жизни:

Пример №1

Пара, Алина и Сергей, живут вместе уже несколько лет. Сергей — успешный бизнесмен, Алина — домохозяйка. Сергей часто жалуется на то, что Алина не работает и не приносит ему денег. Он говорит, что она должна быть более независимой и самодостаточной.

Однажды Сергей приходит домой и говорит Алине, что ему нужно срочно уехать в командировку на несколько дней. Он просит ее позаботиться о доме и о собаке. Алина соглашается, но чувствует себя виноватой, что не может сопровождать его в командировке.

Сергей использует чувство вины Алины, чтобы заставить ее делать то, что он хочет. Он знает, что она хочет быть хорошей женой и что она не хочет его расстраивать. Поэтому он использует ее чувство вины, чтобы заставить ее чувствовать себя обязанной ему.

Алина чувствует себя подавленной и истощенной. Она чувствует, что она не может угодить Сергею, и что она всегда должна делать то, что он хочет. Это может привести к проблемам в отношениях, а также к ухудшению психического и физического здоровья Алины.

Пример №2

Пара, Катя и Андрей, встречаются уже несколько месяцев. Андрей — ревнивый и контролирующий человек. Он постоянно следит за Катей и спрашивает ее, где она была и с кем она встречалась.

Однажды Андрей и Катя ссорятся. Андрей говорит Кате, что она ему не доверяет, и что он собирается ее бросить. Катя пытается его успокоить, но Андрей не успокаивается. Он говорит, что если Катя не сделает то, что он хочет, он действительно ее бросит.

Андрей использует угрозу расставания, чтобы заставить Катю делать то, что он хочет. Он знает, что Катя любит его и что она не хочет его потерять. Поэтому он использует эту угрозу, чтобы заставить ее чувствовать себя обязанной ему.

Катя чувствует себя подавленной и запуганной. Она чувствует, что она не может противостоять Андрею, и что она всегда должна делать то, что он хочет. Это может привести к проблемам в отношениях, а также к ухудшению психического и физического здоровья Кати.

Пример №3

Ирина встречается с Сергеем уже несколько месяцев. Сергей — успешный бизнесмен, который часто говорит Ирине о том, как она ему нужна и как он без нее не может жить. Он говорит ей, что она единственная, кто может его понять и поддержать.

Однажды Сергей рассказывает Ирине, что у него проблемы на работе. Он говорит, что его могут уволить, и что он не знает, что делать. Ирина чувствует себя виноватой и хочет помочь Сергею. Она предлагает ему свою поддержку и помощь в поиске новой работы.

Ирина начинает чувствовать себя обязанной Сергею. Она чувствует, что должна помочь ему, даже если это требует от нее много времени и усилий. Сергей начинает пользоваться этим, и начинает требовать от Ирины все больше и больше. Он начинает критиковать ее, если она не делает то, что он хочет.

В этом примере Сергей использует чувство вины Ирины, чтобы заставить ее чувствовать себя обязанной ему. Он рассказывает ей о своих проблемах, чтобы она почувствовала себя плохо за него. Затем он заставляет ее чувствовать себя виноватой, если она не делает то, что он хочет.

Что делать, если мой мужчина — манипулятор?

Если вы подозреваете, что ваш партнер — манипулятор, важно знать, как защитить себя. Вот несколько практических советов:

Не поддавайтесь на манипуляции

Помните, что такие люди пытаются заставить вас сделать то, что он хочет благодаря манипуляциям. Не позволяйте ему управлять вами.

Поговорите с ним о его поведении 

Если вы чувствуете себя некомфортно из-за поведения вашего партнера, поговорите с ним об этом. Объясните ему, что его поведение вас беспокоит.

Попросите помощи у друзей или семьи

Если вы не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к друзьям или семье. Они могут поддержать вас и помочь вам принять решение.

Подумайте о том, чтобы расстаться с ним

Если вы понимаете, что ваш партнер — манипулятор, и вы не можете изменить его поведение, вам может потребоваться расстаться с ним. Это может быть трудным решением, но это может быть лучшим решением для вашего здоровья и благополучия.

Как распознать в человеке манипулятора?

Если вы подозреваете, что ваш партнер — манипулятор, попробуйте честно ответить на эти вопросы:

Вы часто чувствуете себя виноватой или обязанной?

Манипуляторы часто используют чувство вины, чтобы заставить жертву делать то, что они хотят. Они могут делать это, рассказывая о своих проблемах, жалуясь на других людей или обвиняя жертву в их собственных ошибках.

Пример:

  • Парень говорит своей девушке, что она должна остаться с ним, потому что он не сможет без нее жить.
  • Мужчина говорит своей жене, что она должна бросить работу, чтобы проводить больше времени с ним.
  • Женщина говорит своей подруге, что она должна ей денег, потому что она помогла ей в трудную минуту.

Чувство вины может заставить женщину чувствовать себя плохо и недостойной. Она может начать сомневаться в себе и своих решениях. Она может также чувствовать себя обязанной делать то, что хочет манипулятор, даже если это не то, что она хочет делать.

Вы часто чувствуете себя дискомфортно или подавленно? 

Манипуляторы часто создают в отношениях атмосферу неуверенности и тревоги. Они могут делать это, критикуя жертву, контролируя ее поведение или угрожая ей.

Пример:

  • Мужчина постоянно критикует внешность своей жены.
  • Женщина контролирует, с кем и когда ее парень встречается.
  • Мужчина угрожает своей девушке, что бросит ее, если она не сделает то, что он хочет.

Чувство дискомфорта и подавленности может привести к снижению самооценки, тревожности и депрессии. Женщина может начать избегать общения с другими людьми и замыкаться в себе.

Вы чувствуете, что не можете контролировать свою жизнь? 

Манипуляторы часто стремятся контролировать жизнь своей жертвы. Они могут делать это, ограничивая ее общение с другими людьми, контролируя ее финансы или заставляя ее делать то, что они хотят.

Пример:

  • Мужчина запрещает своей девушке встречаться с друзьями.
  • Женщина отдает всю свою зарплату своему мужу.
  • Мужчина заставляет свою жену делать все по дому.

Чувство потери контроля может привести к ощущению беспомощности и отчаяния. Женщина может начать чувствовать себя жертвой и потерять веру в себя.

Если вы ответили утвердительно на один или несколько из этих вопросов, это может быть признаком того, что ваш партнер — манипулятор. Важно помнить, что вы не одиноки и что есть способы защитить себя от манипуляций.

девушка днем сидит грустная на балконе с множеством цветов и кактусов в горшках

Что делать, если вами манипулируют:

Если вы подозреваете, что вас манипулируют, важно установить границы и не позволять мужчине контролировать вашу жизнь. Вот несколько советов:

  • Не позволяйте ему использовать ваши чувства против вас.
  • Не верьте его обещаниям.
  • Бойтесь сказать «нет».
  • Если чувствуете себя некомфортно, прекратите общение с ним.

Манипулирование — это распространенная форма эмоционального насилия. Оно может иметь разрушительные последствия для жертв, которые могут чувствовать себя виноватыми, стыдными или обязанными.

Если вы заметили несколько из признаков, описанных в этой статье, это может быть признаком того, что ваш партнер — манипулятор. Важно помнить, что вы не одиноки и что есть способы защитить себя от манипуляций.

Возможно, вам будет интересно почитать на такие темы:

Как распознать альфонса и не стать его жертвой

Почему парень часто звонит девушке: 4 основных причины

Почему парень флиртует с другими девушками при мне: 5 основных причин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *