Брак, Любовь, Отношения

10 Признаков здоровых отношений

нарисованные неотрывно обнимающиеся парень и девушка

Часто люди приходят с запросом рассказать о какой-либо боли или проверить свои отношения на признак токсичности. Чересчур фокусируясь на недостатках, мы начинаем забывать, за что мы когда-то полюбили партнёра. Несомненно, нужно анализировать как «красные флаги» в отношениях, так и «зелёные». Сегодня мы рассмотрим главные проявления здоровых отношений.

10 проявлений здоровых отношений:


1. Эффективная коммуникация

Общение — фактор, который способен укреплять, так и разрушать отношения. Под эффективным общением с партнёром подразумевается не простой разговор, а уважительное отношение к нему, в случае несогласия — нахождение компромиссов и сотрудничество. Также сюда входят такие качества как честность, принятие чувств и эмоций друг друга.

2. Уверенность в себе

Уверенность сочетает внутреннюю силу любви к себе, честность и принятие.. А когда человек принимает и любит себя, он знает как это нужно проявлять по отношению к партнёру. В такой паре люди дают друг другу пространство, ибо доверяют и не находятся в со зависимом положении. Они уверенны в своей индивидуальности и поддерживают самовыражение своего партнёра.
Если кто-то в паре не уверен в себе, недоверчив или закомплексован — это будет негативным образом проецироваться на отношениях. Такие люди могут самоутверждаться за счёт близких людей, унижать их и окружающий, что бы хоть на какой-то период повысить свою значимость.

3. Вы эмоционально и психически здоровы

Лучше не пренебрегать своим эмоциональным и психическим здоровьем. Важно во время проработать травмы, которые часто тянутся из детства или предыдущих отношений. Отпустив груз прошлого, вы словно родитесь заново, а жизнь заиграет новыми яркими красками.
Одним из показателей эмоционально здорового человека, когда он берёт ответственность за свои поступки на себя и не винит других в своих ошибках.

Работа с психическим здоровьем и эмоциональным интеллектом подарит умение контролировать и изучить их, что бы не срываться на других, быть эмоционально доступным и стать более эмпатичным.

Когда человек в хорошем ментальном состоянии, он открыт и не боится выражать свои эмоции. В паре такие люди открыты для индивидуальной терапии, которая направлена на работу над собой и отношениями.

4. Сохранение индивидуальности

Одним из признаков здоровых отношения является сохранение партнёрами своей индивидуальности. Вы проводите вместе время, участвуете в совместных мероприятиях, но сохраняете свои интересы и право побыть с собой.
Предоставляя пространство друг другу вы даёте время для здорового отдыха друг от друга, продолжаете узнавать себя как личность и не становитесь созависимость.

5. Проявление эмпатии


Эмпатия — еще одно качество, которое следует искать в партнере. Эмпатия — это попытка понять чувства других людей и сострадание к ним.4 Проявление эмпатии может быть таким же простым, как просто выслушать партнера и показать, что вам небезразлично то, что он переживает, даже если вы не можете понять или разрешить его проблему.

Эмпатия — это отвлечение внимания от себя и проявление заботы о потребностях партнера.4 Партнеры, проявляющие эмпатию, постоянно выясняют отношения с партнером, спрашивают, что он чувствует по тому или иному поводу, и готовы выслушать его без осуждения.4 Эмпатия демонстрирует осознание и признание чувств партнера, что помогает ему почувствовать, что его поддерживают и понимают.

6. Большее чувство цели


Люди часто вступают в отношения, чтобы испытать любовь и сострадание, но хорошие отношения должны также подталкивать вас к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Отношения с человеком, который верит в вас и заставляет вас верить в себя, должны придать вам еще больше уверенности в достижении своих целей6

Здоровые отношения должны строиться на том, чтобы партнеры вдохновляли друг друга на рост и развитие без ревности и соперничества. Наличие человека, который вселяет в вас уверенность и напоминает о том, что у вас есть высшая цель, — это признак того, что ваш партнер видит, кем вы можете стать, даже если вы этого не можете.6 В процветающих отношениях партнеры хотят, чтобы вы достигли своей мечты, и никогда не встанут на вашем пути. Чувство цели и благополучия может даже прибавить вам несколько лет жизни.6

7. Снижение стресса


Жизнь иногда бывает тяжелой из-за стрессов и забот. Поэтому наличие близкого человека, способного оказать любовь и поддержку, может помочь в трудную минуту. Партнёр, с которым можно поговорить и получить эмоциональную поддержку, помогает партнерам лучше справляться со стрессом. Он будет обеспокоен вашим эмоциональным состоянием и даже, если он не сможет помочь вам, то, по крайней мере, будет рядом. Иногда достаточно осознания того, что кто-то находится рядом с вами в трудную минуту, может утешить.

8. Равенство в отношениях


Равенство в отношениях очень важно, поскольку оба человека должны восприниматься как равные. Признаком равенства является наличие партнера, который ценит ваше мнение и верит в возможность совместного принятия решений. Если вы оба считаете, что ваши голоса должны быть услышаны и есть понимание того, что отношения это работа двоих — это хороший знак.

9. Уважение


Уважение — очень важный фактор здоровых отношений. Оно означает предоставление партнеру возможности быть самим собой без осуждения. Стоит быть внимательным к тому, что и как вы говорите и уважать мнение человека, даже если с ним не согласны. Уважение к партнеру не означает, что вы всегда и во всем будете согласны, оно заключается в том, насколько правильно вы реагируете, когда есть спорные моменты.

Ни одни отношения не бывают идеальными, и конфликты неизбежны, но то, как они разрешаются, могут показать «зелёные» или «красные» флажки в поведении вашего партнера. Отстаивать своё мнение — значит не оскорблять партнёра, слушать его, общаться уважительно и не говорить того, о чем потом придется жалеть Иногда, когда ситуация накаляется до предела, стоит на время отвлечься и вернуться, когда успокоитесь. Разногласия и споры не должны использоваться для нанесения эмоционального ущерба. Вместо этого пара должна стараться находить зрелые способы решения проблем.

10. Принятие различий


Когда пара состоит из разных людей, она может этим дополнять друг друга. Например, в паре есть человек, который, возможно, вырос не так, как вы, имеет другое происхождение или не имел того опыта, который был у вас, но готов это принять и понять.

В здоровых отношениях вам не будут пытаться навязать свои убеждения или мировоззрение. Положительной чертой человека является то, что он ценит вас таким, какой вы есть, принимает вас таким, какой вы есть, и не заставляет вас менять то, что делает вас уникальным.

Начните работать над отношениями уже сейчас, ознакомившись со статьями на нашем сайте кликнув на их название:

Источники:

«Искусство любить» Эриха Фромма

«5 языков любви» Гэри Чепмена

«В поисках любви» Роберта Стернберга

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *